此次减压活动设计了多个环节，分别是“糕粽祝福”“走过荆棘”“逐梦万里”“大步向前”“花开梦想”等环节，让学生充分在活动中体验，在体验中领悟，在团队合作中获得一种奋勇向前的力量，帮助同学们更好地缓解压力、释放负面情绪。